asa
Inred med intention, så gör du
Inred med intention – steg för steg
I dagens osäkra värld är det lätt att känna sig överväldigad av allt som händer runtomkring oss. Medan vi hanterar allt kring arbete, skola, och alla andra åtaganden, kan våra hem ibland kännas som den sista utposten av lugn och trygghet. Men tyvärr är det sällan så. För många av oss blir hemmet snarare en källa till stress än en oas av lugn och glädje. Men det behöver inte vara så.
Genom att inreda ditt hem med intention kan du skapa ett hem som både följer er inredningsstil och samtidigt förbättrar er vardag. Ett hem där hela familjen kan känna sig trygg, återhämta sig och hitta glädje.
Framgång med mål och små steg
För de flesta av oss är det svårt att hitta tid att lägga en hel helg, en dag eller ens några timmar på att enbart ägna oss åt ”hemmafix”. Men lösningen finns i att göra små förbättringar varje dag istället. Genom att ha en klar målbild av vad vi vill uppnå hemma, kan även de minsta stegen leda oss mot våra mål.
Börja med att kartlägga vad i vårt hem som skapar mest stress. Är det den dagliga kampen att hitta kläder och skolböcker på morgonen? Eller kanske det ständiga stöket i vissa rum som mer liknar avställningsytor än levnadsutrymmen? Eller är det den överväldigande känslan av att tappa energin så fort vi kliver innanför dörren och möts av ett kaos av kläder, skor och väskor?
Kanske är det tvättstugan där det saknas en naturlig struktur, där det är alltför lätt att blanda ihop smutsig och ren tvätt, eller där den rena tvätten ofta hamnar i soffan och blir kvar där. Eller vad är det som gör att barnen aldrig verkar vilja leka, rita eller sova i sina egna rum.
Det kan kännas överväldigande att tänka på allt som skaver i våra hem, men att göra en prioriteringslista är ett första steg mot förändring. Börja sedan med det som du tror kommer ha mest positiv inverkan på er vardag. För varje punkt du bockar av på listan, frigör du mer tid och energi för det som verkligen betyder mest; din hälsa och din familjs välmående.
Gör så här
- Gör en lista. Börja med att skriva ned allt som skaver i ert hem. Det kan handla om allt från oorganiserade skåp till trånga utrymmen eller dåligt fungerande rutiner.
- Prioritera. Gå igenom din lista och prioritera vad som är viktigast att åtgärda först. Kanske är det att skapa en bättre rutin för att hantera tvätten, eller att organisera barnens leksaker så att de känner sig mer välkomna att använda sina egna rum.
- Ta små steg varje dag. Istället för att försöka fixa allt på en gång, ta små steg varje dag mot dina mål. Det kan handla om att rensa ut en garderob, organisera en hylla eller sätta upp en tydligare rutin för morgnarna.
- Njut av framgångarna. Glöm inte att fira varje framsteg, stort som smått. Att skapa ett harmoniskt hem är en process, och det är viktigt att uppskatta de framsteg som görs längs vägen.
Genom att ta dessa steg kan du gradvis skapa ett hem där hela familjen kan trivas och må bra tillsammans. Ett hem som är en plats för lugn, glädje och återhämtning, även när världen utanför är i obalans.
Här är några tips på hur du kan: organisera i hallen, spara tid i tvättstugan med skyltar och namnade handdukar kan förbättra familjens vardag.
Så sköter du om en skylt i mässing
Skötselråd mässingsskyltar
Att sköta om en mässingsskylt är relativt enkelt och kräver inte mycket underhåll. Mässing är en legering av koppar och zink som har en naturlig tendens att oxidera över tid. Det är det som ger mässingen dess unika patinan. Oxideringen går generellt snabbare på mässingsföremål som sitter utomhus jämfört med de som sitter inomhus. Om du fördrar en riktigt blank mässingsskylt kan du förhala processen genom att göra följande: rengöra, polera, lacka.
Rengör skylten regelbundet
Regelbunden rengöring är nyckeln till att hålla mässingsskyltar i gott skick. Använd en mild tvållösning eller ett speciellt rengöringsmedel för mässing. Applicera med en mjuk trasa eller svamp och rengör skylten noggrant för att avlägsna smuts, damm och fingeravtryck. Undvik slipande rengöringsmedel eller grova borstar, eftersom dessa kan skada ytan.
Polera din mässingsskylt
För att bevara dess glans kan du använda polermedel avsett för mässing. Applicera polermedlet på skylten och gnid försiktigt med en ren trasa tills ytan blir blank. Se till att polera jämnt för att undvika fläckar.
För skyltar som sitter utomhus kan du även använda vissa vaxer som är avsedda för bilar och båtar.
Lacka skylten en extra gång
Våra skyltar levereras alltid med ett tunt lager av lack för att skydda mot oxideringen. Men om skylten ska sitta utomhus på en oskyddad plats, som tex en grindstolpe, kommer väder och vind påskynda oxideringsprocessen. Ett sätt att skydda skylten lite extra är att lacka skylten en gång till. Det är viktigt att ytan är ren och torr innan du lackar om skylten.
Alla hjärtans dag - 5 enkla sätt att fira
Alla hjärtans dag – En tid att sprida kärlek och glädje, om man vill
Den 14 februari närmar sig, och med den kommer Alla hjärtans dag – en tid för oss att sprida extra kärlek och uppskattning till dem vi håller av.
Alla hjärtans dag, en tradition med djupa rötter
Visst kan det kännas som att Alla hjärtans dag är ett kommersiellt påhitt, men faktum är att dess historia sträcker sig långt tillbaka i tiden. Ursprungligen härstammar denna dag från antika romerska och kristna traditioner. Det sägs att dagen härstammar från en romersk festival som ägnades åt kärlek och fruktbarhet. Senare, under kristendomens framväxt, blev dagen associerad med helgonet Valentin, vars handlingar av hemliga kärleksäktenskap gav upphov till legenden.
- På 1700-talet spreds traditionen över Europa och då genom att ge varandra kärleksfulla gåvor.
- I USA introducerade företag på 1800-talet kommersiella aspekter av firandet, och sedan dess har dagen blivit en global tradition för att uttrycka kärlek och uppskattning.
- I Sverige började firandet sent in på 1900-talet och först under 1990-talet blev alla hjärtans dag en märkesdag i almanackan.
Fira eller inte fira Alla hjärtans dag – det är upp till dig
Precis som med alla högtider har vi möjligheten att välja hur mycket vi vill engagera oss i Alla hjärtans dag. Du kanske känner att det är en dag att fira med full kraft, eller så kan det vara en enkel påminnelse att visa lite extra omtanke till de som betyder mest för dig – din partner, din familj, dina vänner och dina arbetskamrater.
5 enkla sätt att visa kärlek och omtanke på Alla hjärtans dag
För dig som upplever att det är en utmaning att hitta tid och energi för firandet; här är några enkla sätt att sprida lite kärlek och glädje på Alla hjärtans dag.
1 Frukost på sängen: Ta chansen att överraska din partner med en mysig och/eller romantisk frukost på sängen. Duka bricka med favoritfrukosten samt en ros och ett handskrivet kort.
2 Lunch eller fika för två: Njut av en lugn stund mitt på dagen med din partner. Med barnen på förskolan eller skolan har ni chansen att koppla av och umgås ostört.
3 Kärleksfull middag hemma: Skapa en atmosfär av kärlek och uppskattning genom att duka upp till en speciell middag hemma. Låt barnen vara delaktiga genom att låta dem hjälpa till med förberedelserna. Duka med servetter, finglas och tända ljus. Skriv gärna små lappar med uppskattande ord till varje familjemedlem och lägg vid deras sittplats.
4 Familjekväll utan krav: Ge er själva en paus från vardagens måsten och prioritera tid för familjemys. Avboka kvällens fotbollsträningar och pianolektioner, laga en enkel middag tillsammans, sätt er ner och njut av varandras sällskap utan stress och krav. Spela ett spel, läs en bok eller se en film tillsammans.
5 Uppskattning till vänner och kollegor: Sprid gärna lite kärlek och uppskattning till dina vänner och kollegor också! En komplimang eller ett vänligt ord kan göra någons dag lite ljusare.
Gäster hemma, så skapar du energigivande besök
Nyligen ställde jag en fråga på Instagram för att ta pulsen på hur vi känner inför att ha gäster hemma. Resultatet var förvånande, och kanske inte helt oväntat – omkring 70% upplever att det som ansträngande att ha gäster. Det innebär med andra ord att sju av tio gånger kommer mina vänner att känna sig utmattade efter ett besök av mig och min familj. Inte riktigt det resultat man hoppas på!
Vi bjuder in vänner, släkt och bekanta för att det ska vara roligt både för oss som värdar och för våra gäster. Drömmen vore att kunna vända på siffrorna, att sju av tio gånger känna oss fyllda med glädje, kärlek och energi efter att gästerna har gått hem.
Lösningen, som jag ser det, ligger i att reflektera över hur jag själv kan bli en bättre gäst och hur jag som värd kan göra för att inte bli helt utmattad av besöket.
Hur blir jag en bättre gäst
Stanna inte för länge
Oavsett om det handlar om en övernattning eller bara några timmar, undvik att stanna för länge. Som ordspråket säger: ”Att komma i tid är bra, att gå i rätt tid är bättre.” Ett annat talesätt påminner oss om att ”gäster och fisk börjar lukta illa efter 3 dagar.”
Hjälp till
Fråga vad som behöver göras och hjälp till. Det kan vara att duka bordet, plocka i diskmaskinen, underhålla barnen eller bidra med matlagning. Genom att avlasta värdparet visar du även dina barn hur man agerar som gäst hos någon.
Bidra med något
Ta med något som behövs; mat, fika, snacks, ett spel eller liknande. Om besöket sträcker sig över flera dagar, överväg att arrangera aktiviteter utanför hemmet för att inkludera värdparet. Ett besök på museum, bio eller en picknick i parken kan vara trevligt alternativ.
Lämna i samma skick som när du kom
Ta ansvar för att plocka undan efter din familj. Lämna lånade saker på samma plats som när ni kom, inklusive handdukar och sängkläder. Vik ihop och lägg dem snyggt för att underlätta för värdparet.
Hur blir jag en mer närvarande värd
Prioritera och sätt besöket i perspektiv
Reflektera över vad som är viktigt – att allt är perfekt eller att du kan njuta av dina gäster och skapa fina minnen.
Träffas på dagtid istället för på kvällen
Umgås på dagen när alla är pigga och det är ljust. Det ger möjlighet att gå ut en stund och lufta barnen om det blir rörigt, samtidigt som du undviker att störa sömnrutinerna.
Sätt gränser
Definiera tydliga gränser för var gästerna får vara. Det minskar städbehovet efteråt och ger färre rum att ”fixa till ” innan besöket.
Kommunicera tydligt om avslut
Om gästerna inte förstår när det är dags att avsluta besöket, kommunicera det tydligt vid inbjudan eller under besöket. Exempelvis, ”Kul att ni kan komma över i eftermiddag! Vi ska upp tidigt imorgon så vi behöver packa ikväll. Men fram till 18.00 kan vi umgås.”
Tips på snabba sätt som skapar trivsel för dina gäster
- Prioritera städning i gemensamma utrymmen. Fokusera på att städa de områden där ni kommer att spendera mest tid, som badrum, gästtoalett och kök. Vädra även de övriga rummen för frisk luft och ny energi.
- Rena och uppmärkt handdukar till gästerna. Se till att det finns rena och tydligt markerade handdukar på toaletten. Det är både hygieniskt och trevligt för gästerna att veta var de kan torka sina händer. Mer info om märkning av gästhanddukarna hittar du här.
- Duka med servetter och skapa stämning med ljus. Ett enkelt sätt att lyfta vilken fika, lunch eller middag är att duka med fina servetter och tända ljus. Elektriska ljus är ett utmärkt alternativ om små barn eller husdjur är närvarande.
- Doft av nybakat. Förbered kakdeg eller ha bake-off-bröd i frysen. På 15 minuter kan du få ett kök som doftar fantastiskt och erbjuda något gott till fikat.
Genom att tänka på hur vi agerar både som gäst och värd, kan vi förhoppningsvis skapa en trevligare och mer energifylld atmosfär för alla. Lycka till med era kommande besök och att ni får energi att skapa fina minnen tillsammans!
Bordsplacering, duka med namnskyltar
Bordsplacering - Duka med namnskyltar
Att adderat namnskyltar som bordsplacering till en middag, kalas eller större fest är både dekorativt och funktionellt. Du kan skapa helt fantastiska namnskyltar som blir en del av dukningen. En personlig detalj som sätter tonen för kvällen och förväntningarna för middagen. Med namnskyltar kan du även bestämma hur dina gäster ska sitta. Kanske vill du att vissa gäster ska sitta tillsammans under middagen och andra gäster kanske du vill hålla isär för att de även ska få möjlighet att lära känna andra under middagen. Du guider dina gäster på ett snyggt sätt var de ska sitta och de behöver inte ta beslutet själva utan bara njuta av middagen.
Handskrivna namnskyltar i papper
Skrivna namnskyltar känns alltid personligt och de går att göra på så många olika sätt. Vika ett stvyt papper och skriva på en av sidorna. Om du har en vacker handstil kan det räcka gott. Om du – liksom jag – inte har en helt fantastisk handstil, kan du alltid använda ett typsnitt från datorn och sedan skriva ut det på vitt papper. Om du inte hittar fina typsnitt i din dator kan du alltid ladda ned gratis typsnitt från t ex google fonts eller Dafont.
Andra sätt att dekorera med de handskrivna namnskyltarna kan vara att sätta dem på paketetiketter och sedan binda dem runt servetten. Komplettera med en kvist, blad, blomma, pärlor, snäcka eller annat som passar till middagen eller högtiden ni firar.
Namnskyltar tillverkade för ett speciellt tillfälle
Till bröllop, 50-årskalas och andra fester kan man använda riktiga namnskyltar som är specialtillverkade för gästen och det speciella tillfället. En permanent och hållbar namnskylt som gästerna kan ta med sig hem som ett minne och även använda om och om igen. Rätt utformad kan skylten användas resten av festen för att hålla isär gästernas glas eller användas som en vanlig namnskylt. Användbart om gästerna in känner varandra sedan tidigare.
Firat Fars dag i snart 100 år
Fira Fars dag, snart 100 år gammal tradition
Fars dag har sitt ursprung i USA under 1910-talet. Initiativtagaren var Sonora Smart Dodd, bosatt i Spokane, delstaten Washington. Hon ville hedra sin pappa, William Smart, som ensam hade uppfostrat henne och hennes fem syskon efter att hans fru tragiskt dog i samband med födseln av deras sjätte barn. Sondras idé om att visa uppskattning för sin pappa spreds gradvis i USA och president Calvin Coolidge uttalade sitt stöd år 1924. Dock var det inte fören 1966 som fars dag blev en officiell helgdag i hela USA. Det var då president Lyndon B. Johnson instiftade den tredje söndagen i juni som Fars dag.
I Sverige infördes Fars dag år 1931 och till en början firade även vi dagen i juni. Dock flyttades Fars dag till november för att inte ligga för nära Mors dag som firas i slutet av maj. Idag firas vi i Sverige alltid Fars dag den andra söndagen i november. Hur man vill fira Fars dag är upp till varje familj, men det är ett fint tillfälle att visa lite extra omtanke och kärlek till pappor som gör gott för sina barn och resten av familjen.
Kan skyltar spara dig tid i tvättstugan?
Mer tid till annat, skapa effektivare rutiner i tvättstugan med skyltar
I genomsnitt spenderar vi ungefär 45 timmar per år i tvättstugan, vilket motsvarar lite mer än en arbetsvecka. Därför kan det vara angeläget för flera av oss att skapa en tvättstuga som är funktionell, lätt att hålla i ordning och trevlig att vistas i. Genom att göra detta kan vi minska den tid vi spenderar i tvättstugan och göra den till en mer behaglig och effektiv plats att arbeta i.
Små detaljer som underlättar
Säker Förvaring av Tvättmedel och Kemikalier: Placera tvättmedel, mjukmedel och andra kemikalier på platser där små barn och husdjur inte kan nå dem. Det är också en bra idé att hälla över tvättmedlet i burkar med tätslutande lock som skyddar tvättmedlet från att klumpa ihop sig.
Soptunna: En soptunna i tvättstugan behövs för att slänga skräp från fickor och ludd från torktumlaren. Jag rekommenderar en soptunna med lock och pedalfunktion. Locket håller dammigt skräp på plats och pedalfunktionen gör den mer bekväm att använda.
Tvättsymboler: En översikt över de vanligaste tvättsymbolerna och deras betydelse gör det lättare och snabbare att sortera tvätten. Detta kan vara till stor hjälp för både vuxna och äldre barn. Om du även märker upp tvättkorgarna med samma symboler, blir det ännu enklare att placera den smutsiga tvätten i rätt korg.
Enkelt och effektivt tvättsystem
Beroende på din familjs storlek, barnens ålder, deras kläder, din tid och tillgängliga utrymme kan du anpassa din tvättstugas sorteringssystem genom uppmärkta tvättkorgar. Här är några förslag:
- Handtvätt/Kemtvätt: En korg för kläder som inte bör tvättas i maskinen, såsom handtvätt och kemtvätt.
- Ljus och mörk tvätt: Skapa separata korgar för ljusa och mörka kläder, sorterade efter de temperaturer du använder.
Till exempel, för vår familj har vi följande uppmärkta tvättkorgar: 40 graders ljus, 40 graders mörk, 60 graders ljus och 60 graders mörk. Beroende på dina behov kan du även ha korgar för 30 och 90 grader.
Ett annat sätt att effektivisera din tid i tvättstugan är att börja använda tvättpåsar för underkläder och strumpor. Det finns tvättpåsar med dragkedjor som tål både maskintvätt och torktumling. Lägg de smutsiga strumporna i tvättpåsen och tvätta hela påsen tillsammans med andra kläder av samma temperatur. Sedan kan du enkelt lägga hela påsen i torktumlaren. Inom någon timma har du alla dina rena och torra strumpor samlande på samma plats i stället för att leta i en stor hög av rentvättade kläder. Detta system kan spara mycket tid när du ska tvätta små plagg.
Snabb hantering av ren tvätt
Den andra halvan av tvättprocessen är att ta hand om all ren tvätt. Det är här du behöver ordning och struktur för att hålla isär smutsig tvätt från ren tvätt. Här är några tips:
Skapa Utrymme: Se till att du har tillräckligt med utrymme för att sortera och vika kläderna. Det kan vara i form av korgar, separata bänkar eller andra organisatoriska lösningar.
Sortera med namnade lådor: Använd namnskyltar för att skapa en enkel ordning som hela familjen kan följa. Märk upp korgar eller lådor med barnens namn och sortera kläderna i dem. Detta gör sorteringen snabbare och när du är klar kan barnen eller en av er föräldrarna enkelt ta med korgen eller lådan till barnens rum och placera kläderna där de ska vara.
En välorganiserad och välkomnade hall med skyltar
Så skapar du en välorganiserad och välkomnade hall med hjälp av skyltar
Hallen är det första rummet du ser när du kommer hem och det sista rummet du är i innan du går till jobbet. Det är dessutom det rum som ger dina besökare och gäster ett första intryck av ditt hem. Hallen är som en sluss mellan ute och inne, mellan borta och hemma. Hallens inredning behöver därför vara både funktionell och tilltalande för ögat. I hallen ska väta och sand från utelek och hundpromenader stanna så att det inte förs vidare in i resten av hemmet. Och när man går ut ska det vara enkelt att hitta kläder och skor som passar vädret.
Att lägga tid och energi på att skapa en välorganiserad hall är väl värt ansträngningen av flera skäl:
- Minska Stressen: En välorganiserad hall gör vardagsmorgonen smidigare och mindre stressig. Du och din familj kan enkelt hitta kläder och skor och därmed snabbt komma iväg till skola, arbete och andra aktiviteter.
- Bevara Ditt Hem: En välorganiserad hall är enklare att hålla ren då golvytorna är fria från sko- och klädhögar. Att smuts och väta städas upp redan i hallen gör att slitaget på golv och möbler i resten av hemmet blir mindre. Dessutom går det snabbare att städa de andra rummen.
- Välkomna Dina Gäster: Din hall ger det första intrycket av ditt hem. En välorganiserad hall är inbjudande och visar att du bryr dig om ditt hem och dina gäster.
Så, hur kan du använda skyltar för att skapa en sådan hall? Här är några idéer.
SKOR
Ordning bland skorna
För många av oss är hallgolvet fyllt av en rörig hög av skor. Detta leder till onödig stress och tidslöseri, speciellt på morgonen när du har bråttom. För att organisera skorna på ett smidigt sätt, satsa på att köpa in ett eller flera stabila skoställ och skapa sedan personliga skofack med hjälp av namnskyltar. Märk upp det antal skofack som varje familjemedlem behöver med namnskyltar. På så sätt vet alla var deras skor ska placeras så snart de kommer in i hallen. Detta gör det enkelt att hålla ordning och städningen går snabbare. Det skapar även en mer välkomnande atmosfär i hallen. Ingen behöver längre kliva över högar av skor för att komma in eller leta efter sina egna skor.
YTTERKLÄDER
Ordning på ytterkläder
Precis som skorna har barnens ytterkläder en tendens att hamna lite var stans i hallen. Detta kan vara frustrerande och stressande, särskilt när ni är på väg ut och inte kan hitta de kläder ni behöver. För att undvika detta, investera i en robust klädhängare och använda namnskyltar för att märka upp varje familjemedlems krok eller hängare. När alla vet var de ska hänga sina jackor, regnkläder och andra ytterkläder blir det mycket enklare att hålla ordning i hallen. Ingen behöver längre slänga sina kläder på golvet eller på en stol. Dessutom kan namnskyltarna vara en inspirerande möjlighet för barnen att ta ansvar för sina egna saker och skapa en känsla av ordning.
FÖRVARING
Hitta snabbt & håll isär
För att ytterligare organisera din hall, märk även upp övriga förvaring med tydliga skyltar så som lådor till säsongskläder och annan utrustning. Håll barnens vantar och mössor separerade från varandra genom att märka upp korgar med varje barns namn. Det gör det lättare hitta vad du behöver på morgonen och undvika frustration. Att hålla isär barnens mössor är även mer hygieniskt med tanke på t ex huvudlöss.
Dessutom kan du använda skyltar för att markera platser för nycklar ska hängas och post att läggas. Sätt upp små hyllor eller krokar och märk dem med skyltar. Detta gör det enkelt att hitta vad du behöver när du är på väg ut eller hänga tillbaka när du väl är hemma igen.
Dörrskyltar som visar vägen
I hallen brukar det finnas flera rum med stängda dörrar som t ex gästtoalett, förråd och källaren. Att märka upp de dörrarna hjälper dina gäster att hitta hemma hos dig. Skyltarna visar vilket rum de kan använda samt vilket rum som är vilket. Dörrskyltarna blir även en fin inredningsdetalj som ger din hall en mer organiserad och välkomnande känsla.
Välkomnande budskap
Att använda skyltar till hallens inredning handlar inte bara om praktisk organisering, utan också att skapa en välkomnande atmosfär. En skylt med ordet ”välkommen” eller ett inspirerade citat på, ger en varm och positiv känsla när du kommer hem och när gäster är på besök.
Sammanfattningsvis; om du vill förändra din hall från vardagskaos till ett välorganiserat och välkomnade rum är skyltar ett enkelt och snabbt sätt att komma igång.
Här är skyltarna som har använts på fotona.
Friskare familj m rena händer och handdukar
Håll familjen friskare med tvättade händer samt rena och uppmärkta handdukar
Vi är väl alla överens om att handtvätt är en enkel, men fantastiskt kraftfull, åtgärd som har en stor påverkan på vår hälsa, både i familjen och samhället i stort. Genom att tvätta händerna ofta och på rätt sätt kan vi förebygga sjukdomar, minska smittspridningen och förbättra hälsan för oss själva och för andra. Men oavsett hur ofta och noggrant du tvättar händerna; om handduken du torkar dina händer på är fuktigt, smutsig och delas av andra i familjen minskar effekten rejält!
Rena händer, varför?
Anledningen till att vi ska tvätta våra händer regelbundet och noga är för att de ständigt är i kontakt med olika ytor och föremål som kan vara bärare av mikroorganismer såsom bakterier, virus och andra smittämnen. Många smittsamma sjukdomar, inklusive förkylning, influensa och COVID, sprids genom nära kontakt och luftburna droppar.
Genom att tvätta händerna regelbundet minskar vi risken att smittämnen från våra händer överförs till ansikte och slemhinnor, vilket minskar risken att sjukdomarna får fäste.
Tvätta händerna, hur ofta?
Rekommendationen är att tvätta händerna efter toalettbesök samt innan matlagning och måltid. Att tvätta händerna när man kommer hem från förskola, skola och arbete är också en bra rutin att arbeta in i familjen. Då minskar man risken att få med sig virus och bakterier hem.
Hur ska man tvätta händerna?
Att tvätta händerna ordentligt tar ca 30 sek. Så här kan du göra:
- Börja med att skölja av händerna i ljummet vatten
- Tvåla in händerna, använd rikligt med tvål.
- Gnugga händerna mot varandra så att det blir ett lödder av tvålen. Se till att gnugga mellan fingrarna samt både på ovansida och insida av händerna.
- Skölj händerna noga i rinnande vatten.
- Torka händerna ordentligt på en ren handduk. Handduken ska vara personlig och inte delas med andra i familjen.
Vikten av rena handdukar
Hur bra rutiner ni än har för att tvätta händerna hjälper inte de så värst mycket om handdukarna som ni använder är smutsiga.
En handduk full med gamla hudceller och annan smuts är som ett smörgåsbord för bakterier och virus. Om handduken dessutom inte hinner torka mellan gångerna du tvättar händerna, utan är lite fuktig, blir handduken nästan som ett växthus för bakterierna.
Hur ofta ska man byta handduk?
Givet att alla i familjen använder sin egen handduk, ska de bytas så snart de ser lortig ut eller inte luktar fräsch längre.
En enkel tumregel är att:
- byt handduk var 3:e dag
- byt badlakan efter var 4:e användning.
Och som sagt, mycket viktigt att hänga handduken på ett sätt så att den hinner torka mellan den används.
Vilken temperatur ska handdukar tvättas i?
När det är dags att tvätta handdukarna är det viktigt att använda rätt temperatur. En temperatur på minst 60 grader rekommenderas för att vara säker på att eventuella bakterier dör. Vid den temperaturen kan man vara säker på att handdukarna inte bara ser rena ut, utan till största delen även är fria från diverse oönskade mikroorganismer.
Märk upp familjens handdukar
Att alla i familjen använder en personlig handduk som inte delas med andra är en viktig faktor för att hålla sig frisk. Ett sätt att hålla redan på handdukarna är att märka upp dem. Vi har namnskyltar som du kan hänga upp eller klistra fast vid handdukskroken. Vi har även en modell av namnskyltar som du monterar fast direkt på handduken. Mer info om våra namnskyltar hittar du här.
Hängade namnskyltar att märka upp kroken med
Namnskyltar som du sätter direkt på handduken
Redo för skolstart?
Redo för skolstart?
Känner även du stress för att skolstarten närmar sig med snabba steg. Att det börjar bli dags att ställa om från semester till vardag igen, att komma tillbaka till fasta rutiner som att till exempel att gå och lägga sig i tid på kvällen för att orka gå upp tidigt på morgonen.
Känns det som att du inte riktigt har koll vad som behövs för att ditt barn ska vara redo inför skolstarten. Vilka kläder och skor som har blivit för små under sommaren? Om skolväskan fortfarande är hel? Har vattenflaskan kvar sin kork? Osv. Osv.
Att gå igenom och förbereda både dig och dina barn för skolstarten är skönt att börja med redan nu, när det fortfarande är några veckor kvar. Då kan du i lugn och ro gå igenom vilka kläder som barnen har vuxit ur under sommaren; vad är trasigt och som ska lagas eller slängas, vad ska säljas eller återvinnas och vad behöver köpas nytt. Det samma gäller även all annan utrustning som barnet behöver när skolan och alla andra aktiviteter dra i gång efter sommaren; skolväska, träningskläder, cykelhjälm, pennor, block, ny förvaring, pennskrin, kritor, fotbollsskor, ridhjälm osv.
Det finns många sätt att förbereda inför skolstarten och jag tänkte bjuda på ännu ett. Metoden är inte unikt på något sätt. men jag tycker att den funkar bra då det är en enkel struktur att följa: sortera, agera och märk upp.
1 Sortera
Ta fram alla kläder som barnet har. Lägg dem på sängen eller golvet och börja sortera. Tre högar till att börja med:
- Behåll
- urvuxet men i bra skick
- så trasigt att det måste slängas.
När du har sorterat upp alla kläder i de tre högarna gör du ännu en sortering. Behållhögen delar du upp i tre nya högar: att använda, att laga, att syskon får ärva. Urvuxenhögen delar du upp i två nya högar; ge bort och sälja. Sista högen – ska slängas – lägger du direkt i en kasse för att återvinnas.
Gör sedan samma typ av sortering av den utrustningen som barnet behöver till skolan, träningen och andra fritidsaktiviteter.
2 Agera
När sorteringen är klar är det dags att köpa, sälja, laga, ge bort eller slänga. Gå igenom vad du behöver komplettera med och se vad du behöver köpa in, vad som eventuellt kan ärvas av syskonen, eller om du kan få låna från vänner eller släkt. Lägg ut annons på det du vill sälja eller lämna in på arrangerade barnmarknader.
Hör med grannar, vänner och släkt om de behöver något av de kläder och annan utrustning som du är villig att ge bort eller låna ut.
Låt inte kassarna med trasiga saker stå kvar i källaren, utan kör i väg dem till återvinningen så snabb som möjligt. Tanken är att allt som inte ska behållas lämnar huset så snabb som möjligt och inte blir liggande i lådor eller kassar. Du vill inte ha fler saker, du vill ha rätt saker.
3 Namna och märka upp
När allt väl är sorterat och uppdaterat är det dags att märka upp allt på ett tydligt och smart sätt. Att lägga tid på detta nu kommer förhoppningsvis spara dig både tid och pengar under terminen då det blir enklare att hålla koll på barnets kläder och utrustning, samt att du har minimerat risken för att saker förväxlas eller försvinner.
Namn på allt
Använd en märkpenna med tydligt och permanent bläck för att skriva ditt barns namn på allt skolmaterial, som pennor, suddgummin, linjaler, böcker och anteckningsblock. Var noggrann och se till att namnet är lättläst och sitter synligt. Märk även upp ditt barns skolböcker och anteckningsblock med deras namn och klass. Detta kommer göra det enklare för barnet att hålla ordning på sitt material och hitta rätt böcker till lektionen. En uppmärkt skolbok ökar chansen att ditt barn får med sig rätt böcker hem och gör det enklare att återlämna skolboken om den lämnas i ett klassrum eller hemma hos någon kompis när barnen har läst läxan tillsammans.
Kläder och skor
Textilmärkpennor är ett måste när du märker upp kläder och skor. Skriv barnets namn på insidan av kläderna, särskilt på jackor, tröjor och andra plagg som kan tappa bort eller förväxlas med andra barns kläder. Använd även textilmärkpennor för att märka upp insidan av skorna.
Märk skolväskan
Ditt barns skolväska bör också vara tydligt märkt. En namnskylt som sitter på utsidan av skolväskan brukar fungera bra. Detta för att undvika förväxlingar och göra det lättare för ditt barn att hitta sin väska bland alla andra väskor i skolan. En tydligt uppmärkt skolväska minskar också risken för att den råkar hamna i fel händer, vilket kan skapa onödig förvirring för både ditt barn och andra elever.
Ett annat tips är att även sätta en skylt eller lapp med ditt telefonnummer inuti väska. Då blir det enkelt att kontakta dig om väskan råkar glömmas på skolgården eller på bussen hem från skolan.
Sportutrustning
Om ditt barn deltar i idrottsaktiviteter, märke upp deras sportutrustning, inklusive kläder, skor och andra tillbehör. Använd klistermärken, märkpennor eller skyltar, vilket som du upplever passar bäst på de olika materialen. På så sätt minimerar du risken för förväxlingar i omklädningsrummet eller på idrottsplatsen, vilket stjäl tid och energi från själva träningen.
Förvaring
Förvaring som barnen kommer använda under flera år som t ex pennskrin, glasögonfodral och lådan med ombyten, kan man med fördel kosta på en mer exklusiv märkning som en namnskylt.
Medicin och första hjälpen
Om ditt barn behöver ta mediciner på skolan eller har speciella medicinska behov, se till att märka upp medicinburkar eller första hjälpen-utrustning med tydliga instruktioner och barnets namn. Detta är avgörande för deras säkerhet och välbefinnande, och det är viktigt att skolan och lärarna är medveten om eventuella medicinska behov. En tydligt märkt medicinburk minskar också risken för att någon oavsiktligt tar fel medicin.
Att göra det här jobbet nu, innan skolan har börjat, kommer vara värt tiden du lägger. Dina barn kommer känna sig väl förberedda inför sin skolstart. Att namna och märka upp allt hjälper dina barn att lära sig att hålla reda på, och ansvara för, sina egna saker. Dessutom kommer ni spara både tid och pengar då ni har minskat risken för att kläder och utrustning försvinner, förväxlas eller glöms kvar.
